Compras da semana - Não é assim tão caro comer bem

Olá a todos :)

Espero que estejam a gostar do meu blog. Gostaria de pedir-vos que deixassem o vosso feeedback assim como algumas sugestões de temas que gostavam de ver aqui escritos.

Hoje vou apresentar-vos a minha lista de compras para esta semana assim como algumas ideias de refeições que planeei quando as fazia (deveria ter pensado nisso antes, mas desta vez não o fiz). "Vamos" também fazer as contas e ver se ter uma alimentação saudável é assim tão dispendioso!

As minhas compras foram feitas no supermercado Lidl Portugal.

Lista de compras (semanal):

• 1 garrafão de água 6L -0,54€ 
• 1 pacote de leite sem lactose 1L - 0,79€
• 1 embalagem de fiambre de frango - 0.99€
• Café solúvel 3,29€ (um frasco de café dá-me para cerca de 4 meses (30 dias x 4 = 120 dias), portanto se fizermos o valor semanal = 0,19€) 
• Gelatina 0% açúcar Limão 0,89€
• 1 pacote de flocos de aveia 0,45€ (top! estava em promoção trouxe logo 2! Há que aproveitar este preço!)
• 6 carcaças de cereais 1,08€ (trouxe 6 pois gosto de comer ao pequeno almoço e congelo. Todas as noites tiro 1 e tenho sempre pão fresquinho sem necessitar de estar sempre a ir às compras)
• Bananas 0,95€ 
• Pêra Rocha 0,99€
• Framboesas congeladas 750g 2,99€ (uauuuuuu! Também não vou comer todas numa semana!)
• Couve-flor 2,19€
• Pepino 0,34€
• Beringela 1,56€
• Mix Tomate cherry 1,19€
• Alho francês 0,99€
• Caldo verde 0,79€
• Chocolate preto amargo 1,49€ (porque eu também como chocolate!) :P
• 1 kg Bifes de Peru 5,49€
• Pernas de Frango XXL 2,98€

Total: 26,89€


Atenção que não como 1kg de Bifes nem de pernas de frango, nem 1 pacote de aveia por semana!


Como vêm não é assim tãooooo caro comer saudavelmente!

O que (vou) planeio fazer para esta semana:

Sopa: caldo verde

Bifes grelhados com salada

Pernas de frango assadas no forno (acompanham com a sopa e/ou legumes)

Empadão de couve-flor (com a carne picada que fiz a semana passada. Lembram-se que sobrou uma tupperware?)

Quiche (talvez de atum)

Apetece-me peixe.... tenho maruca mas ainda não sei o que fazer com ela...

Gelatina: sabe sempre bem um docinho!

Ainda quero fazer umas bolachinhas ou 1 bolo....

E pronto... é isto ;)  

Bom fim-de-semana! E comam bem!