- Beber mais água (sou um pouco preguiçosa no que se refere a beber água, principalmente no inverno. Custa-me tanto!) Uma das formas que arranjei foi ter diversas garrafas espalhadas pela casa. Outra forma é levar chá para o trabalho e ir bebendo durante o dia.
- Evitar açucares - eu sou um pouco gulosa, admito. Gosto tanto de um chocolate e de bolachaaaaaaaasssssss! Pois bem, se em 2017 já evitei muito mais os açucares 2018, vai ser o ano em que quero deixar de lado o açúcar. Vai ser difícil, mas se reduzir 50% o consumo de açúcar já fico muito contente :)
Uma das coisas que já fiz em 2017 foi reduzir o pacote de açúcar no café para metade. Vamos ver se em 2018 começo beber café sem açúcar ;)
- Comer mais peixe - eu gosto muito de peixe. Assado, grelhado, cozido... e não sou muito esquisita em relação peixe. Gosto de praticamente todo... dispenso tintureira! bhaaac!!!
- Evitar os hidratos de carbono - em 2017 reduzi muito o consumo de hidratos de carbono (arroz, massa, batata) substituindo-os por mais legumes e vegetais. Esta meta está praticamente cumprida. No entanto, quero diminuir ainda mais o pão....
- Reduzir o consumo de pão - como boa alentejana que sou adoro pão! Também já como pouco pão mas quero começar a comer ainda menos, substituindo-o por papas de aveia, panquecas, etc... e isto porque ao pequeno-almoço preciso das minhas torradas e do café com leite.
- Mudar os hábitos alimentares ao pequeno-almoço - há cerca de 10 anos não conseguia tomar o pequeno-almoço. Qualquer coisa que comesse antes das 10h da manhã caía-me mal. Com o tempo fui -me habituando e hoje não consigo sair de casa sem tomar o pequeno-almoço. Como já disse em cima vou começar a trocar o pão por outras opções.
Penso que se conseguir cumprir estes objectivos consiga perder algum peso.
- Quero emagrecer mas quero sobretudo sentir-me bem comigo mesma.
- Quero mais seguidores! Eu sei que andam aí mas toca a seguir e a comentar! :)
Fugindo um pouco ao tema do blog quero:
- praticar mais exercício físico - comecei em Outubro a fazer pilates. Quero continuar e começar a andar mais.
- Viajar, preciso de conhecer novos sítios, novas pessoas...
- Viajar, preciso de conhecer novos sítios, novas pessoas...
- Quero ir a mais eventos culturais.
- Quero passar mais tempo com família e amigos (é difícil mas quero aproveitar o tempo que tenho para estar com quem mais gosto)
- Quero manter ou melhorar a minha situação profissional.
- Quero aprender com os outros, quer seja de forma positiva ou negativa. Tudo faz falta para nos tornar-mos melhores pessoas.
- Quero ser mais feminina. Não é que não seja mas quero começar a preocupar-me mais comigo mesma. Ter mais atenção ao que visto, maquilhar-me, sentir-me bonita. Qual a mulher que não se preocupa com a imagem?
- Quero ter saúde, estabilidade emocional, quero amar e ser amada, quero ser feliz, para mim só isso basta! Claro que quero mais dinheiro! Todos queremos, mas se tiver tudo o resto não preciso de muito dinheiro para ser feliz! :)
E as vossas resoluções, quais são?
Bom ano para todos!
Sem comentários:
Enviar um comentário